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ヘルシーなおからに夢中♪

おからのモニターをする事になりまして、http://www.okara.jp/what/what.html
おから料理にはまっています。
ヘルシー美味しい!華おからで、こんなの作ってみました。

たらの芽とサツマイモの天ぷら

衣におからをプラスしました。
具材との付もよく、カラット揚がって美味しくできました。
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おからのハンバーグ

いつものつなぎ卵・牛乳・パン粉を除いてたっぷりのおからをプラス。
形成しやすく、ヘルシーなハンバーグが出来ました。
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三つ葉とおからのかに玉もどき

溶き卵に三つ葉とおからをたっぷり混ぜて、弱火でじっくり焼き上げました。
他にも、サラダやケーキいろいろ作って健康と美容にセッセと勤しんでいます♪♪
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by yumi-kishi | 2005-05-23 23:34 | food

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