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目を良くしたい。

気づけばどんどん目が悪くなって、メガネを探すメガネが欲しいぐらい。
不便で仕方ない!!
少しでも目がよくなれば・・・と思って
ファンケルの快視サポートを飲み始めました。
ブルーベリーエキス、ベーターカロチン、ルテイン、DHA、アイブライトエキス
などが入っている。
それと、天海のにがり塩水を目に点眼&吹きかけマッサージ
アレルギー性鼻炎にも良いらしい。
充血も取れて目もきれいになると、良いんだけどなぁ。
http://www13.ocn.ne.jp/~inoti/tie01.htmd0053990_22221816.jpg
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by yumi-kishi | 2005-05-27 22:31 | body

お酢ってスゴイ。

私は、メチャメチャからだが硬い。
それは小学生の頃から・・・・
スポーツテストでの、立位体前屈が最悪だった。
あまりに硬いので、マイナスのプレートをつけられた。
柔らかい体に憧れて、酢を飲めば柔らかくなるかな?とは思ったけど
これが又、酸っぱい物が嫌いなのであります。
でも、酢って凄いんだよね。
カルシウム・ビタミンC・Eの吸収を助けたり、殺菌効果もすごい。
食べ物に繁殖する微生物は、お酢の中で10分以上生きられないそうで
その作用が、腸内で有害最近を減らして食品の消化吸収を高めてくれる。
これから暑くなるし、積極的に採る様にしたいものだわぁ。

*肩こりがヒドイ主人に、お酢パック*
酢大さじ1を加えたお湯1Lに、タオルを浸して絞りこった部分にあてる。
血行促進になる。
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by yumi-kishi | 2005-05-27 22:13 | food

なんだかお菓子みたいな■ふりかけ■

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幼稚園に通う娘の為に、毎日お弁当を作っています。
まだ3歳になったばかりなので、白ご飯だけだと食べれないので■ふりかけ■は
強い味方~
添加物だらけのふりかけより、少しでも体に良さそうな物!と思ってこれを選びました。
食物繊維・カルシウム・鉄分が豊富に含まれているって、袋にかいてあるし。
きび・キヌア・あわ・大麦・はと麦・ひえ・ゴマが入ってます。
少し食べてみたんですけど、”サクサク・ポリポリ”お菓子みたーい。
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by yumi-kishi | 2005-05-27 00:39 | food

ナチュラル☆重曹life

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生まれた時からアトピーの痒みと戦っている8歳の息子がいます。
徐々に、食べ物や洗剤類、水にも気をつける様になった時に、知り合いに
”重曹洗剤”や”強酸性水”が良いと聞いて、少し分けてもらった事が
あるのですが
体も洗えるし、洗剤や入浴剤・お掃除など生活全般なんでも使えると言われ
試してみたら、手アレはしないし油汚れは良く落ち、水も柔らか!
気に入ってしまいました。
でも、それを作る機械はとっても高い!そこで、知人はアサヒペンから出ている
重曹クリーナー、キッチン用といいながらも成分は同じだから、同様に使えると
教えてくれました。
http://www.asahipen.jp/merchandise/hcs/homecare14.htmlはじめ使っていたのですが結構、割高!どうしよう・・・?
と思っていた時、東急ストアで、このアーム&ハンマーに出会いました。
商品横に、ミニ解説テレビが付いていて気になってずーっと見ていたら、私が
求めているものだ!と気づき早速購入。
その後、ネットで調べたら更に安く買えることが分かりました。
http://www.armhammer-jp.com/index.htm*使い方など、面白情報がたくさんあります。
大型ディスカウントストア?コストコでも、安く買えると聞きました。

家では主に、洗濯、レンジ周りやレンジフードの清掃、軽い汚れの食器や
油ベタベタステンレスの鍋等を洗浄等に使っています。
(プラスチックや木はあまり落ちない)

最近は歯磨き粉として使っているんですが、タバコのヤニだらけの主人の歯が
白くなってきた!との事。

重曹以外にも、食洗器洗いや洗濯のすすぎ(黄ばみを防ぐ)に
クエン酸を入れたりしてます。
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by yumi-kishi | 2005-05-27 00:00 | life

私のご馳走♪

日本人だもの、大豆や醗酵食品食べなきゃ!と常々、思っているんです。
大豆の中でも、納豆が大好き~。

一人の昼食は、ついつい冷凍食品やスーパーのお惣菜を買ってしまう事が
多いんですが、最近は手軽で美味しく健康・美容にも良い
納豆ランチをしています。
家族で食べるには割高な、高級納豆?いろんな種類を食べるのが
楽しみなのです。
今日は、こいしや食品 北海道産鈴丸大豆 ☆平家納豆☆小粒
大谷石室熟成。何だか分かりませんが、本格的な感じですよね。
ちなみに大谷石室の効用は、天然の脱臭剤を含んだ大谷石室で
醗酵させ、臭いが少なくたべやすい納豆だそうです。
納豆好きの私としては、臭いがあっても全然OK!なんですけど~
選んだポイントは、経木に包まれている所!

今度は、ワラ包みのくっさーい大粒納豆さーがそっ★d0053990_2322248.jpg
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by yumi-kishi | 2005-05-24 23:24 | food

もう一度チャレンジだぁ~ 腹筋をくれ~

全体的には太っていない私の体の中で、かなりやばいことになっているお腹。
ビールっ腹なうえに、腹筋がないので締りがない・・・。
まともに腹筋なんて出来ないし、怠け者だから続かない。

あっちへコロコロ、こっちへコロコロ~
2年ぐらい前に母にもらったバランスボール。
もう一度やってみることにした。

近所の小学生が、毎日一輪車をしていて腹筋が割れてきたらしい。と聞いて
うらやましくて仕方がない。
が、30過ぎのおばさんが一輪車練習してたら恐いしー。
出来るようになるためには、何年かかるか。

ちなみに、半年前にはフラフープがウエストシェイプに良いかも!と、買ってきたが
さっぱり出来ず、部屋の片隅で楕円形に変形している。

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by yumi-kishi | 2005-05-24 21:40 | body

ヘルシーなおからに夢中♪

おからのモニターをする事になりまして、http://www.okara.jp/what/what.html
おから料理にはまっています。
ヘルシー美味しい!華おからで、こんなの作ってみました。

たらの芽とサツマイモの天ぷら

衣におからをプラスしました。
具材との付もよく、カラット揚がって美味しくできました。
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おからのハンバーグ

いつものつなぎ卵・牛乳・パン粉を除いてたっぷりのおからをプラス。
形成しやすく、ヘルシーなハンバーグが出来ました。
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三つ葉とおからのかに玉もどき

溶き卵に三つ葉とおからをたっぷり混ぜて、弱火でじっくり焼き上げました。
他にも、サラダやケーキいろいろ作って健康と美容にセッセと勤しんでいます♪♪
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by yumi-kishi | 2005-05-23 23:34 | food

和菓子屋にも 負けない美味しさ!!

先日新しく出来たスーパー(マルエツ)で発見した一品です。

兎月庵★笹巻き 麩まんじゅう
日本製粉で出しています
http://www.nippn.co.jp/
冷凍コーナーで試食販売をしていたので、さっそくお味見を・・・・

”うん!美味しい!”即、カゴにいれました。


麩まんじゅう自体大好きで、よく和菓子屋で買うんですけど和菓子屋でさえも
あまり置いてありませんよね!?


それがスーパーで買えるなんて・・・。


肝心なお味ですが

麩まんじゅうを食べた事がある方は、ご存知でしょうがお餅のような柔らかな
食感、だけど歯切れが良くフンワリとした青海苔の風味とやさしい餡子が


もーう、たまらない!!しかも、笹に巻かれているので、ファ~っと

笹の香りが口に広がって最高★


3つしか入っていないので、その日のうちに全部食べてしまいましたよ。


ちなみに”ごまだれ団子 6個入り”も美味しかったです。
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by yumi-kishi | 2005-05-23 15:52 | food